top of page

Faith Group

Public·9 members
Эффективность Доказана Экспертами!
Эффективность Доказана Экспертами!

Как сделать дома тренажеры для похудения

Узнайте, как правильно и быстро сделать тренажеры для похудения дома с помощью простых и доступных материалов. Прочитайте подробную инструкцию по изготовлению тренажеров для домашнего фитнеса.

Смотришь в зеркало и понимаешь, что пора взяться за свои формы? Или же планируешь посмотреть на друзей и не узнать их, потому что они скинули все лишние килограммы? В любом случае, тебе необходима помощь! А кто сказал, что нужно ехать в фитнес-центр, чтобы избавиться от ненужных жировых складок? Все, что тебе нужно - это простой, но эффективный тренажер, который ты можешь сделать дома. Да-да, ты не ослышался! В этой статье мы расскажем, как сделать дома тренажеры для похудения, которые помогут тебе достичь идеальной формы и сохранить ее на долгие годы!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































но не хотите тратить деньги на тренажеры или походы в спортзал, если вы научитесь правильно их использовать. Главное – регулярно заниматься и следить за своим здоровьем. Тогда результат не заставит вас долго ждать., наполните бутылку по максимуму.

2. Закройте крышку бутылки и плотно закрепите ее клеем или скотчем.

3. Готовая гиря готова к использованию.


2. Скамья для пресса


Для изготовления скамьи для пресса вам понадобятся:

- Доски;

- Винты;

- Сверло;

- Пила.


Инструкция:

1. Возьмите доски нужной длины и ширины. Их количество зависит от того, которые позволят вам заниматься фитнесом в уютной домашней обстановке.


1. Гиря из пластиковой бутылки


Для изготовления гири из пластиковой бутылки вам понадобятся:

- Пластиковая бутылка с крышкой;

- Песок или гравий;

- Клей или скотч.


Инструкция:

1. Возьмите пластиковую бутылку и наполните ее песком или гравием. Чтобы гиря была более тяжелой,Как сделать дома тренажеры для похудения


Если вы хотите похудеть, как и профессиональные тренажеры, какой размер скамьи вы хотите получить.

2. Соедините доски вместе, они должны быть ровными.

3. По желанию можно добавить подушку для комфортного использования скамьи.


3. Прыгалки


Для изготовления прыгалок вам понадобятся:

- Трос или веревка;

- Ручки или грипсы.


Инструкция:

1. Возьмите трос или веревку нужной длины и привяжите к ним ручки или грипсы.

2. Прыгайте на месте, то мы предлагаем вам вариант – сделать тренажеры для похудения дома своими руками. В этой статье мы представим несколько простых вариантов, держа в руках прыгалки.


4. Эспандер


Для изготовления эспандера вам понадобятся:

- Резинка;

- Карабин.


Инструкция:

1. Возьмите резинку нужной жесткости и длины.

2. Закрепите карабин на одном конце резинки и закрепите его на дверной ручке или другом креплении.

3. Возьмите другой конец резинки и начинайте заниматься.


5. Лестница


Для использования лестницы вам понадобится только ступенька или площадка, которую можно использовать для подъемов и спусков.


Заключение


Делать тренажеры для похудения дома легко и просто. Они могут быть как эффективными, используя винты и сверло. Обратите особое внимание на углы

Смотрите статьи по теме КАК СДЕЛАТЬ ДОМА ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About